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初めて成功した私のダイエット

パーソナルトレーニング 2017年01月13日

アンケート6画像  アンケート⑥

60代女性 ダイエットパーソナルトレーニング

 

初めて成功した私のダイエット

私はケアマネージャーとして仕事にして14年がたった66歳のおばさんです。ストレスや年と共に血圧は上がり、下腹にぜい肉が付き見苦しくなってきました。体脂肪率は38%。体重も右肩上がりで体験したことのない64.8Kgに登りつめました。

これでは病気で倒れてしまう・・・と、一大決心してほぐすの門をたたきました。1月7日半年で10Kg減量が可能という話を聞きました。週2回の筋力トレーニングと食事指導を受けました。個別なので助かりました。自分なりに入浴方法とか運動を心がけました。美味しい物を食べたいのか、健康の為にダイエットするのかを常に問われ、自分の意思を強く持ち週2回店に通うことで気持ちを維持できました。

少しの時間と少しのお金でダイエットに成功しました。7月6日で半年。

10Kg減量しました。むくみやひざ痛が無くなりました。もう、5.6年降圧剤を服用していましたのに、(薬を飲んで145だったのが、120に)主治医の今岡Drからリピトールをもう止めましょう!!

と、言ってもらい感動しました。

やせれたら着ようと何年も洋服ダンスにしまっておいたお気に入りの服がらくらくと着れて嬉しくなりました。だれからもシルエットが美しくなって若返ったねと言われます。自分の健康を守り、仕事を続けたいと頑張ったダイエットのお蔭で良いことづくめで目標達成です。

これからも今の体重維持し健康を守っていきたいと強く思います。

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